フレームレート（fps）とは？24・30・60fpsの違いとYouTubeでの選び方

フレームレート（fps）は、動画で1秒間に表示する静止画（フレーム）の枚数です。 30fpsなら1秒間に30枚、60fpsなら60枚の静止画が順に切り替わります。 値が大きいほど動きはなめらかになり、そのぶんデータ量も増えます。

動画の書き出しでよく使われるのは、24fps・30fps・60fpsです。 YouTubeヘルプは、記録したとき（撮影したとき）と同じフレームレートでアップロードするよう案内しています。

この記事では、フレームレートの意味と、24・30・60fpsの見え方の違い、用途別の選び方を解説します。 2026年10月14日に確かめたYouTubeヘルプの内容と、書き出しでフレームレートを合わせる方法もまとめます。 最後に、NoLangでフレームレートを選んで動画を書き出す方法を紹介します。

フレームレート（fps）とは

動画は、少しずつ違う静止画を速く切り替えて、動いているように見せています。 パラパラ漫画と同じしくみで、1枚1枚の静止画をフレームと呼びます。 フレームレートは、1秒間に何枚のフレームを表示するかを表す値です。 単位のfpsは「frames per second」の略で、1秒あたりのフレーム数を意味します。

フレームレートが決まると、1枚のフレームを表示する時間も決まります。

60fpsの動画は、30fpsの2倍の枚数で同じ1秒間の動きを描きます。 動きを細かく区切るので、速く動くものほど、なめらかさの差がはっきり出ます。

解像度・リフレッシュレートとの違い

フレームレートと混同しやすい値に、解像度とリフレッシュレートがあります。

解像度は1枚の細かさ、フレームレートは1秒間の枚数を表します。 どちらを上げても、動画のデータ量は増えます。 用途やSNS別の解像度とアスペクト比の選び方は、動画の解像度とアスペクト比（縦横比）とは？代表的なサイズ一覧と用途・SNS別の選び方で紹介しています。 YouTube向けの解像度とアスペクト比は、YouTube動画のサイズは？推奨の解像度・アスペクト比と書き出しの設定で解説しています。

リフレッシュレートは、動画ではなく、見る側の画面の値です。 動画を作るときに決めるのは、フレームレートと解像度です。

24・30・60fpsの違い

動画でよく使われるフレームレートと、その見え方、よく使われる場面は次のとおりです。

120fpsで撮影した映像を30fpsで再生すると、4分の1の速さのスローモーションになります。 1秒間の枚数が多いので、遅く再生しても動きがなめらかです。

29.97fpsと59.94fps

日本や北米のテレビ放送では、30fpsと60fpsの代わりに、29.97fpsと59.94fpsが使われてきました。 30と60をそれぞれ1.001で割った値で、見え方は30fps・60fpsとほとんど変わりません。 撮影した動画の情報に29.97fpsと表示されていたら、編集と書き出しも29.97fpsのまま進めます。

フレームレートを上げると何が変わるか

フレームレートを上げると、動きはなめらかになります。 その一方で、1秒間に記録するフレームが増えるので、同じ画質を保とうとするとデータ量も増えます。

YouTubeヘルプでは、アップロードする動画の映像ビットレート（1秒あたりのデータ量）の目安を、24・25・30fpsと48・50・60fpsに分けて示しています。 SDRの動画の主な値は次のとおりです（2026年10月14日確認）。

1080pの場合、60fpsの目安は30fpsの1.5倍です。 ビットレートを変えずにフレームレートだけを上げると、1枚あたりに割り当てられるデータ量が減り、画質が落ちやすくなります。 フレームレートは高いほど良いわけではありません。 映像の動きの速さと、投稿先に合わせて選びます。

用途別のフレームレートの選び方

作る動画ごとのフレームレートの目安は次のとおりです。

迷ったときの決め方

迷ったときは、次の手順で決めます。

1. 素材をもとに基準を決めます。撮影した素材があるときは、素材と同じフレームレートで編集し、書き出します。スライドや画像、図で作る動画のように、素材のフレームレートが決まっていないときは、30fpsを基準にします。
2. 投稿先の条件を確かめます。フレームレートの条件があるときは、その範囲に収まるように作ります（次の節を参照）。

YouTubeのフレームレート

YouTubeヘルプの「YouTube にアップロードする動画におすすめのエンコード設定」では、フレームレートについて次のように案内しています（2026年10月14日確認）。

• コンテンツは、記録したときと同じフレームレートでエンコードしてアップロードする。
• 一般的なフレームレートは24、25、30、48、50、60fpsで、それ以外のフレームレートも使用できる。
• インターレース方式のコンテンツは、アップロードする前にインターレースを解除する。たとえば1080i60のコンテンツは、1080p30に変換する。

YouTubeが特定の値を勧めているのではなく、撮影したときのフレームレートを保つことが基本です。 30fpsで撮った動画は30fps、60fpsで撮った動画は60fpsのまま書き出して、アップロードします。 出典は、YouTube にアップロードする動画におすすめのエンコード設定（YouTubeヘルプ）です。

インターレースの素材を使うとき

インターレースは、1枚の画面を2回に分けて送る方式で、テレビ放送などで使われてきました。 1080i60は、1秒間に60回、半分の画面（フィールド）を送る形式です。 YouTubeにアップロードするときは、これを1秒間に30枚の画面を送るプログレッシブ方式の1080p30に変換してから書き出します。

60fpsでなめらかに見せたい動画

YouTubeヘルプによると、高フレームレートで再生されるのは、高フレームレートでアップロードした動画を、720pか1080pの画質で見たときです。 速い動きをなめらかに見せたい動画は、60fpsのまま、1280×720以上の解像度で書き出します。

YouTubeでライブ配信するときのフレームレートは、YouTubeヘルプのエンコーダの設定で、最高60fpsとされています（ライブ エンコーダの設定、ビットレート、解像度を選択する（YouTubeヘルプ））。

YouTube以外の投稿先

Instagramのヘルプセンター（2026年10月14日確認）では、リール動画のフレームレートを30fps以上、解像度を720ピクセル以上にするよう案内しています。 リールに投稿する予定の動画は、撮影と編集の段階から30fps以上で作ります。 出典は、Instagramリールのサイズとアスペクト比（Instagramヘルプセンター）です。 リールやストーリーズに投稿できる動画の長さとサイズは、インスタの動画は何分まで？リール・ストーリーズの時間とサイズを公式情報で解説で解説しています。

Xに投稿できる動画のフレームレートの範囲は、解像度や容量の上限とあわせて、X（旧Twitter）の動画は何分まで？投稿できる長さ・サイズ・形式とPCからの投稿方法で解説しています。

書き出しでフレームレートを合わせる

動画のフレームレートは、撮影（素材）、編集、書き出しの3つの段階で決まります。 3つの段階の値をそろえると、意図しないカクつきやフレームの抜けを防げます。

1. 編集を始めるときに、編集の作業単位（プロジェクトやタイムライン）のフレームレートを、主な素材と同じにします。
2. 書き出すときも、編集の作業単位と同じフレームレートを選びます。
3. 書き出した後に、ファイルの情報でフレームレートを確かめます。

素材より高いフレームレートで書き出しても、なめらかにならない

30fpsで撮った素材を60fpsで書き出しても、記録されている動きは1秒間に30枚分です。 60fpsで撮った映像と同じなめらかさにはなりません。 なめらかな映像にしたいときは、撮影の段階から60fpsで撮ります。

逆に、編集の作業単位のフレームレートを素材より低くすると、フレームが間引かれます。 間引かれたフレームは、後から書き出しの設定を上げても戻りません。 編集を始める前に、作業単位のフレームレートを確かめておきます。

フレームレートの違う素材を混ぜるとき

30fpsの映像と60fpsの映像のように、フレームレートの違う素材を1本の動画にまとめることもあります。 そのときは、作業単位を主な素材のフレームレートに合わせます。 60fpsで撮った素材を30fpsの動画に入れると、1秒間に使われるのは30枚になります。 60fpsの素材を、30fpsの動画の中で半分の速さのスローモーションとして使うこともできます。

NoLangでフレームレートを選んで書き出す

NoLangでは、動画を作った後の編集画面で、書き出すフレームレートを選べます。 選べるのは「24fps」と「30fps」です。

1. 動画を作る

   NoLangのホームの入力欄に、作りたい動画の内容を入れて「動画を生成」を押します。 台本や資料がある場合は、入力欄の下の「台本から作成」「資料から作成」から始められます。

2. 「動画の生成設定」を開く

   動画の視聴画面の「編集」を押して編集画面に移り、右上の「この内容で確定する」を押します。 「動画の生成設定」が開きます。

3. FPSを選んで再生成する

   FPSで「24fps」か「30fps」を選びます。 同じ画面で、解像度（「HD（短辺720px）」か「Full HD（短辺1080px）」）と品質も選べます。 「確定して再生成」を押すと、選んだ設定で動画が作り直されます。

   

4. MP4でダウンロードする

   動画の視聴画面の「ダウンロード」を押すと、MP4で保存できます。

スライドや図で説明する動画は、24fpsでも30fpsでも作れます。 Instagramのリールに投稿する動画は、30fpsを選びます。

次の動画は、NoLangで作ったフレームレートの解説動画です。 1920×1080・30fpsで書き出しています。 「このテンプレートで動画を作る」から、同じ構成で自分の題材の解説動画を作れます。

仕事で使う動画を社内で作り続けるなら、NoLangを使う方法もあります。 文章や台本、PDFやPowerPointの資料から、ナレーションと字幕の付いた動画を作れます。 会社での使い方はお問い合わせから相談でき、詳しい資料は下のボタンから請求できます。