AI副業の始め方｜おすすめの種類と選び方、稼げないと言われる理由、月5万円に要る量

AI副業の種類とおすすめ

AI副業は、分野ごとに作るものと売り先が違います。 ここで挙げる仕事は、どれも自宅のパソコンで進められます。

初心者が最初の1つを選ぶなら、文章か資料の受託がおすすめです。 相手が決まれば報酬が決まり、売れるかどうかや再生数の伸びを待たずに済むからです。 動画や発信は、収入までに時間がかかっても、自分の知識を積み上げたい人に向きます。

文章の仕事

記事の作成、動画の台本、翻訳、文字起こしなどの依頼を受ける副業です。 AIに構成や下書きを作らせ、事実の確認と、読み手に合わせた直しを人が行います。

依頼を探すなら、クラウドワークスやランサーズなどのクラウドソーシングが使えます。 クラウドワークスは、AIを使うこと自体を禁止しておらず、使ってよいかは発注者との取り決めに任せています（AIの利用についての方針）。 応募の前に、AIを使ってよい依頼かを確かめます。

資料作成と業務の効率化

会議の資料の作成を代行したり、会社の作業時間をAIで短くする手順を作って渡したりする副業です。 AIエージェントの設定や、作業を自動化する仕組みづくりも、この分野の仕事です。 本業で詳しい業界があると、その知識がそのまま強みになります。

自動化の案件を受けるときは、どの作業を自動化するかと、結果を誰が確かめるかを発注者と決めておきます。

SNS運用代行

会社や店のSNSアカウントの投稿を、企画から作成まで請け負う副業です。 AIで投稿文や画像の下書きを作り、投稿の結果を見て次の企画を立てる作業は人が担います。 SNSごとの動画の形は、SNS動画の作り方で説明しています。

画像の販売とデザイン

AIで作ったイラスト（AIアート）や素材を売る副業と、バナーなどのデザインの依頼を受ける副業があります。

素材サイトは、AIで作った素材を受け付けていないところが増えています。 PIXTA、Shutterstock、iStockは受け付けておらず、受け付けているAdobe Stockにも条件があります（「始める前に確かめること」の表で説明します）。 画像生成AIの選び方と、無料で使える範囲は、画像生成AIのおすすめの記事で説明しています。

動画の発信と制作

AIで台本や映像を作ってSNSやYouTubeで発信する副業と、会社や個人から動画制作の依頼を受ける副業があります。

発信で広告の収入を得るには、各サービスの条件を満たす必要があります。 YouTubeは、登録者1,000人に加えて、直近12か月の総再生時間4,000時間か、直近90日のショート動画の視聴回数1,000万回が条件です（公式ヘルプ：YouTube パートナー プログラムの概要と利用資格）。 TikTokのCreator Rewards Programは、18歳以上で、長さが1分以上のオリジナルの動画が報酬の対象です（公式ヘルプ：Creator Rewards Program）。 詳しい条件は、YouTubeの収益化の記事とTikTokの収益化の記事で説明しています。

AIで作った動画も、ほかの動画と同じ基準で判断されます。 YouTubeは、作り手の洞察や視点がなく、大量生産されたように見えるAI生成コンテンツを、収益化が許可されない例に挙げています（公式ヘルプ：チャンネル収益化ポリシー）。 本物のように見える映像をAIで作ったときは、YouTubeでは開示が、TikTokではラベルが必要です。

動画を作るAIを比べたいときは、動画生成AIの比較の記事を参考にしてください。 ナレーションと字幕の付いた解説動画を作る手順は、この記事の後半で紹介します。

音楽の配信

音楽生成AIで曲を作り、配信サービスに出す副業です。

Sunoの規約では、無料のプランで作った曲は個人の非商用の利用に限られ、商用で使えるのはProとPremierのプランで作った曲です（Sunoの利用規約）。 配信を代行するサービスでも、AIで作った曲の扱いは違います。 TuneCore Japanは、人の創作が入らない100%AI生成の楽曲は承認されないことがあるとしています（AIを使用したリリースに関するガイドライン）。

アフィリエイト

ブログ、SNS、動画で商品やサービスを紹介し、読者が買ったときなどに報酬を受け取る副業です。 始めるときは、書く場所を決め、ASP（広告主と紹介する人をつなぐサービス）に登録して、紹介する案件に申し込みます。 AIは構成や下書きに使い、使ってみた感想や比べた結果は自分で書きます。

Googleは、生成AIを使ったページを一律に問題にしてはいませんが、利用者への価値を加えずに大量のページを作ることは、スパムのポリシーに違反するおそれがあるとしています（生成AIコンテンツに関するガイダンス）。 商品の説明を写しただけで独自の内容がないアフィリエイトのページも、スパムの例に挙げられています（スパムに関するポリシー）。

AIに関わる案件

副業の募集サイトには、生成AIの活用を進める企画や開発、研修の講師などの案件が載っています。 本業の経験を生かして応募する形になります。 AIの学習データを作る作業（アノテーション）の募集もあります。

自分に合うAI副業の選び方

次の3つの問いに順に答えると、始める分野を絞れます。

1. 人より詳しいことは何か。 今の仕事、資格、長く続けている趣味を書き出します。AIの出力に足せるのは、この知識です。
2. 収入が入るまで、どれくらい待てるか。 早く収入が欲しいなら受託を選びます。待てるなら販売や発信も選べます。
3. いつ、どれだけ時間を取れるか。 納期のある受託には、決まった時間が要ります。平日の夜しか取れないなら、納期の短い依頼は避けます。

最初は1つに絞ります。 分野を増やすと、規約の確認や、売り先への応募の手間も増えるからです。

AI副業は稼げない？収入の実態

調査の数字で見る

ここで引くのは、副業全体とアフィリエイトの調査です。 AI副業だけを調べた数字ではないので、目安として読んでください。

副業全体で見ると、月5万円は中央値より少し上にあたります。 時給の中央値で単純に計算すると、月5万円を稼ぐには約24時間かかります。

アフィリエイトは、収入がない人と大きく稼ぐ人に分かれています。 この調査の回答者には法人も含まれると見られ、月500万円以上の人の7割超は、始めて5年以上です。 始めたばかりの個人が同じ収入を得られるという数字ではありません。

稼げないと言われる理由

1. AIの出力だけでは差がつかない。 生成AIを使ったことがある人は、総務省の令和8年版情報通信白書で58.8%になりました（20歳以上では52.2%）。OpenAIの利用規約にも、ほかの利用者が同様の出力を受け取る場合があると書かれています。
2. 売り先が受け付けないことがある。 画像の素材サイトのように、AIで作ったものを受け付けない売り先があります。
3. 単価が低いところから抜けにくい。 実績のないうちは低い単価の依頼が中心になり、手数料も引かれます。クラウドワークスの手数料は10万円以下の部分で20%（税別）、ランサーズは16.5%、ココナラは22%です。
4. 作っただけでは売れない。 売る相手を決めず、見てもらう工夫もしないと、売上は生まれません。
5. 検索からの流入が変わった。 上のアフィリエイトの調査では、収入が減った理由に、AIの回答で検索が完結して流入が減ることが挙げられています。

収入につなげている人との違い

差が出るのは、AIを使うかどうかではなく、人が担う部分です。

• 売り先と買う人を先に決める。 作り始める前に、どこで誰に売るかを決めます。
• 自分の経験や知識を足す。 アフィリエイトの調査では、AIを使う人が増えている今こそ、使った経験に基づく情報が大切だという声が挙がっています。YouTubeも、自身の考えが伝わるコンテンツを求めています。
• AIの出力を確かめて直す。 事実の誤りや、依頼と合わない箇所を人が直します。Googleも、公開の前に人が事実を確かめることを求めています。
• 数字を見て変える。 売れた数、応募が通った数、かかった時間を記録して、続けるか変えるかを決めます。

月5万円に要る量

月5万円に要る量は、単価と手数料から計算できます。 次の表の金額は、計算を見せるための仮の数字で、相場や収入の保証ではありません。

受託で1件に3時間かかるなら、13件で月39時間、週に約9時間です。 パーソル総合研究所の調査の平均（月23.0時間）に収めるには、1件を1時間45分ほどで仕上げるか、単価を上げる必要があります。

販売の計算には、noteの手数料を使いました。 カード決済では、1,000円の記事から145円が引かれ、振り込みのときに270円がかかります。 発信（広告）の計算は、各サービスの収益化の条件を満たしていることが前提です。

やってみた人の記録

実際に試した人の記録も、判断の材料になります。 次の数字は本人の公開した記録で、ほかの人に同じ結果が出るものではありません。

副業を12個試した人の記録では、AIで作ったイラストをPIXTAに半年で2,480枚投稿して、売上は9,132円でした。 AIで作った絵本は11冊で月300円ほど、AIで作った音楽の配信は約10か月でBGM97曲が約922円、歌詞付きの39曲が約6,780円です。 一方で、2年半続けたブログのアフィリエイトは、直近で約30万円の収益が出ています。 この人は、作るだけでは売れず、発信や集客のほうが難しかったと振り返っています。

AI副業で3回挫折した人の記録では、AIに書かせた記事8本の閲覧が合計87回で、売れたのは0本でした。 受託に切り替えると、3,000字で2,000円の記事に3時間かかり、時給は約667円だったそうです。 読者を「1年前の自分」に絞り直してから約6か月後に月10万円を超えましたが、収入の中心は、AI副業のやり方を書いた有料記事やデジタルコンテンツの販売です。

「AIで自動で稼ぐ」「不労所得」は本当か

「AIが勝手に稼ぐ」「放置で不労所得」と宣伝される方法の中身は、投稿や下書きの作成などの作業の一部を自動にする仕組みです。 作業は減らせますが、放置しても収入が続くとは言えません。

理由は3つあります。

• 売り先や配信先が、量産を問題にしている。 YouTubeの「量産型のコンテンツ」のポリシーとGoogleのスパムのポリシーのほか、BOOTHは差別化されていない作品を並べるショップを検索に載せない方針を示し、DistroKidはAIの大量生成のスパムを禁じています。Spotifyも、2025年9月の発表で、過去12か月に7,500万曲を超えるスパムの楽曲を削除したとしています。
• 間違いの責任は、出した人が負う。 AIの出力は正確とは限らず、OpenAIの利用規約にもその旨が書かれています。確かめる人がいなければ、誤りをそのまま出すことになります。
• 高い収入は、手をかけた結果である。 アフィリエイトマーケティング協会は、調査の結果について「不労所得のような形で高収入になるケースはほとんど無く」と述べています。月500万円以上の人の78.4%は、1日に3時間以上かけています。

自動にしてよいのは、下書き、決まった時間の投稿、数字の集計のように、結果を人が後から確かめられる作業です。 出す前の確認と、相手とのやり取りは、人の手に残します。

怪しい勧誘の見分け方

国民生活センターは、2026年9月16日に、AI講座やSNS運用講座などの「ビジネス講座」の相談が増えていると発表しました（ビジネス講座のトラブルにご注意）。 ビジネス講座全体の相談は、2024年度の2,682件から、2025年度は3,551件に増えています。 電話やWeb会議で勧誘されて契約した場合の平均の金額は、2025年度で87万円でした。

発表には、AIの副業に関わる次のような事例が載っています。

• SNSで「AIを使って副業で稼ぐ」という広告を見て1万円の情報商材を買ったところ、上位のプランを勧められ、「講座代は1、2カ月ですぐに取り戻せる」と案内されて、約80万円の講座を36回払いで契約した。
• 副業の採用面接で「副業するにはAIの知識が必須で有料研修が必要」と言われ、月額約2万円のつもりが総額65万円の契約だった。解約を求めると「事業者間契約だから解約はできない」と言われた。

次のような話が出たら、その場で契約しないでください。

• 「誰でも」「簡単に」「すぐ元が取れる」と、結果を約束する。
• 安い商品を買った後に、Web会議や電話で高いプランを勧める。
• 仕事を始める前に、研修費や教材費の支払いを求める。
• 月々の支払いの額だけを示し、総額を言わない。
• 分割払いや借り入れを勧める。

消費者庁も、アフィリエイトの副業を「初心者でも簡単に稼げる」と勧め、消費者金融からの借り入れへ誘導した事業者の情報を公表しています（消費者庁の注意喚起）。

契約して困ったときは、消費者ホットライン「188」に電話して、最寄りの消費生活センターなどに相談します。 電話やWeb会議で勧誘された契約は電話勧誘販売として、書面を受け取った日から8日以内ならクーリング・オフができる場合があります。 「仕事を提供するので収入が得られる」と勧誘された契約は業務提供誘引販売取引として、20日以内ならクーリング・オフができる場合があります（特定商取引法ガイド）。

AI副業の始め方

1. 勤め先の就業規則を確かめる

   厚生労働省のモデル就業規則は、副業を届け出制で認める規定になっていて、業務委託の副業も含みます。 実際の決まりは会社ごとに違うので、自分の勤め先の就業規則を読み、届け出が必要なら手続きをします。

2. 分野を1つ決める

   上の3つの問いに答えて、分野とお金の入り方を1つ決めます。 月にいくらを目指すかも決めて、要る量を計算します。

3. 使うAIと売り先の規約を確かめる

   作ったものを商用で使えるか、売り先が受け付けるかを、作り始める前に確かめます。 AIは無料のプランから試せます。 ChatGPT、Claude、Geminiは無料で使い始められ、有料のプランはChatGPT Plusが月3,000円、Google AI Proが月2,900円、Claude Proが月20ドルです（2026年11月5日時点）。 用途ごとの選び方は、生成AIツールのおすすめの記事で説明しています。

4. 見本を3つ作る

   応募や出品の前に、見せられるものを3つ作ります。 受託なら見本の記事や資料、発信なら投稿を3本です。 AIの下書きに、自分の経験や調べたことを足して仕上げます。

5. 応募、出品、投稿をする

   受託はクラウドソーシングで、小さな依頼から応募します。 応募の文には見本を付け、AIをどこに使うかを伝えます。 販売と発信は、続けて出せる数を決めて出します。

6. 売上と時間を記録する

   売上、経費、かかった時間を毎月記録します。 時給に直すと、続けるか、分野を変えるかを判断しやすくなります。 記録は確定申告のときにも使います。

始める前に確かめること

著作権

AIで作ったものが既存の作品に似ていると、著作権の侵害になることがあります。 文化庁のAIと著作権に関する考え方については、AIで作ったものも、人が作る場合と同じく、既存の作品との類似性と依拠性で判断するとしています。 既存の作品を知っていて、作品名などをプロンプトに入れて似たものを作らせた場合は、侵害が成立すると考えられています。

AIで作ったものに、著作権が認められるとは限りません。 指示がアイデアにとどまるものには認められず、人が創作的に加筆や修正をした部分には認められると考えられています。 動画に関わる著作権は、動画の著作権の記事で説明しています。

売り先の決まり

AIで作ったものの扱いは、売り先ごとに違います。

使うAIの規約も確かめます。 Sunoのように、無料のプランでは商用で使えないサービスがあります。 OpenAIの規約では、ChatGPTの出力の権利は利用者に譲渡されます。 Canvaの規約では、Canvaのライブラリの素材を編集した生成物は利用者のものになりません（AI製品の利用規約）。

税金

給与を1か所から受けている人は、副業の所得の合計が年20万円を超えると確定申告が必要です（国税庁：No.1900）。 所得は、収入から必要経費を引いた額です。 営利を目的に続ける副業の所得は、業務に係る雑所得にあたります（国税庁：No.1500）。

20万円以下で確定申告が要らなくても、住民税の申告は別に必要です（名古屋市、横浜市の説明）。 手続きは、住んでいる市区町村で確かめてください。

広告の表示

広告であることを隠した表示は、2023年10月1日からステルスマーケティングとして景品表示法の違反になります。 規制の対象は広告主で、紹介する人自身は対象外ですが、アフィリエイトの紹介も広告主の表示にあたります（消費者庁）。 消費者庁のQ&Aは、ページの冒頭に一文を書くだけでなく、広告だと明瞭に分かる必要があるとしています。 「広告」「PR」などの表示を、読者に分かる大きさと位置で入れます。

勤め先の情報

勤め先の資料や顧客の情報を、AIに入力して副業に使わないでください。 モデル就業規則でも、企業秘密の漏洩は、会社が副業を禁止または制限できる場合に挙げられています。

作例：AIで解説動画を作ってSNSやYouTubeに出す

AI副業のうち、動画で発信する方法を、NoLangを使った手順で紹介します。 NoLangは、作りたい動画の内容を文章で入力すると、台本、ナレーション、字幕、映像のそろった動画を作るサービスです。

下の作例は、仕事の英語メールの3つの表現を言い換える、縦型の解説動画です。 英語を仕事で使う人が、自分の知識を短い動画にして発信する場面を想定しています。

約72秒の動画で、1通のメールの3行を順に直しています。

3つの表現を別々に並べず、1通のメールを直す形にしているので、最後の完成形まで見る理由が生まれます。 最後の場面は保存用の一覧にしていて、見た人が後から使えます。 作例の人物の画像と映像は、AIで生成したものです。

動画を作る手順

1. 作りたい動画の内容を入力する

   NoLangにログインし、ホームの入力欄に、題材と伝えたいことを書きます。 自分の仕事や経験から伝えたいことがあれば、メモをそのまま書き足します。

2. 縦横比を選んで生成する

   入力欄の右下の縦横比のメニューで、SNSのショート動画なら「縦型（9:16）」を、YouTubeの通常の動画なら「横型（16:9）」を選びます。 矢印のボタンを押すと、生成が始まります。

   

3. 内容を確かめて直す

   できた動画を再生して、事実の誤りや言い回しを確かめます。 動画のページの［編集］から編集画面を開くと、字幕や台本を直せます。

4. 保存するか、投稿する

   ［ダウンロード］でMP4ファイルとして保存して、各サービスに投稿します。 ［投稿］を押すと、YouTube、Instagram、Threads、TikTok、Facebookから投稿先を選べます。

   

作例の「このテンプレートで作る」から開くと、作例の動画が「参照動画」として入力欄に添付されます。 そこへ自分の題材を入力すると、同じ形式の動画を作れます。 「よくある言い方を3つ直す」形は、英語のほかにも、敬語、資料の書き方、接客の言葉づかいなど、自分が人より詳しいテーマの発信に使えます。

投稿する前に確かめること

1本ごとに題材と結論を変え、自分の経験や調べたことを台本に入れます。 同じ型で中身だけ薄く変えた動画を並べると、YouTubeの「量産型のコンテンツ」にあたるおそれがあります。 台本の組み立て方は、動画の構成案テンプレートで説明しています。

本物のように見える人物や場面をAIで作ったときは、YouTubeの［AIの使用］で開示し、TikTokでは投稿の前に「AI生成コンテンツ」をオンにします。

会社のSNSやYouTubeのアカウントで発信を続けるなら、広報やマーケティングの担当者がNoLangを使って、製品の使い方や業界の解説の動画を社内で作る方法もあります。 会社での使い方はお問い合わせから相談できます。 詳しい資料は、下のボタンから請求できます。